RICETTE SANE per essere in forma senza rinunciare al GUSTO
RICETTE SANE per essere in forma senza rinunciare al GUSTO
RICETTE SANE per essere in forma senza rinunciare al GUSTO
Il caco mela ha un alto valore di zuccheri e acqua, ma anche di fibre, utili per il transito intestinale, e vitamine indispensabili per il sistema nervoso, la crescita, le difese immunitarie e la trasformazione dei grassi in energia.
Le mandorle aiutano a proteggerci dallo stress ossidativo responsabile dell’invecchiamento cellulare e di alcune malattie come cancro e Alzheimer.
Aiutano a controllare pressione sanguigna e colesterolo.
La mela cotogna aiuta a tenere sotto controllo i livelli di colesterolo e glicemia nel sangue.
Aiuta la motilità intestinale ed a prevenire l’insorgenza delle patologie cardiovascolari. Favorisce la digestione.
La barbabietola rossa ha proprietà rimineralizzanti e rinfrescanti ed un blando potere antinfiammatorio.
Apporta benefici al cuore e alla microcircolazione.
Non è particolarmente consigliata per chi soffre di diabete.
I peperoni hanno proprietà diuretiche utili alle funzioni urinarie.
Contengono una buona percentuale di fibra.
Hanno proprietà antiossidanti, antibatteriche, antidiabetiche, analgesiche e antitumorali.
Le pere sono ricche di calcio che riduce il rischio di osteoporosi ed il processo di rarefazione del tessuto osseo.
Il boro migliora la prontezza di riflessi e la capacità di immagazzinare nozioni o conservare ricordi.
Le vongole sono utili allo sviluppo dell’organismo e alla salute di pelle e occhi.
Hanno una buona quantità di vitamina B12, indispensabile per la formazione del sangue e attore nel metabolismo delle proteine e dei grassi.
I ceci neri sono un’ottima fonte di proteine e, grazie al contenuto di fibre, hanno un elevato potere saziante, aiutando anche a regolarizzare la funzionalità intestinale.
I sivoni sono una pianta dall’aspetto spinoso, che cresce in quasi tutti i periodi dell’anno.
Hanno proprietà diuretiche, depurative ed epatoprotettive, favorendo l’eliminazione di tossine.
La polenta è priva di colesterolo, glutine, lattosio ed istamina.
Ha una buona concentrazione di fibre alimentari, utili per il transito intestinale.
Biscotti golosi e nutrienti, molto utili per chi pratica sport o come post workout.
Le fibre contenute facilitano il transito intestinale, riequilibrando la flora batterica, svolgono un efficace aiuto nella riduzione del colesterolo.
No Crostacei
No Frutta a guscio
No Glutine
No Lattosio
No Pesce
No Soia
No Uova
Speziato
No Crostacei
No Frutta a guscio
No Lattosio
No Legumi
No Pesce
No Soia
No Uova
No Crostacei
No Glutine
No Lattosio
No Legumi
No Pesce
No Soia
No Uova
No Crostacei
No Glutine
No Lattosio
No Legumi
No Pesce
No Soia
No Uova
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No Frutta a guscio
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Speziato
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