RICETTE SANE per essere in forma senza rinunciare al GUSTO
RICETTE SANE per essere in forma senza rinunciare al GUSTO
RICETTE SANE per essere in forma senza rinunciare al GUSTO
I peperoni aumentano la resistenza alle infezioni e favoriscono l’assorbimento del ferro. Hanno proprietà antiossidanti e proprietà diuretiche, utili alla funzioni urinarie.
La soia aiuta la regolarità intestinale e controlla la glicemia ed il colesterolo. Gli isoflavoni, sono utili per i disturbi della menopausa. è sconsigliata nelle persone con funzionalità tiroidea compromessa.
I semi di lino sono una delle principali fonti vegetali di acidi grassi omega 3. Contengono vitamine e minerali.
Hanno azione depurativa e sono utili per la salute di cuore e cervello.
La zucca ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. aiuta a ridurre il colesterolo. ha proprietà diuretiche e calmanti. combatte i radicali liberi dell’ossigeno, mantenendo le cellule più giovani.
La farina di ceci è un prodotto nutriente ed energetico. sono ricchi di saponine, utili per diminuire i livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue, nonché di minerali, come il ferro, il calcio e il fosforo.
Il datterino giallo, dal tipico sapore dolce, è ricco di sostanze dallelevato potere antiossidante. Contiene vitamina a, vitamina c e vitamine del gruppo b.
No Crostacei
No Glutine
No Legumi
No Pesce
No Soia
No Uova
Nella papaya sono presenti potenti antiossidanti come i carotenoidi e i flavonoidi. E’ ricchissima di vitamine a, vitamina c e vitamina p, ha molte fibre e pochissimi grassi (0,3%).
No Crostacei
No Glutine
No Lattosio
No Legumi
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No Soia
No Uova
Le more, contenenti antocianine e flavonoidi, sostanze antiossidanti, sono diuretiche, dissetanti e depurative. Ricche di fibre e vitamina c, contengono una discreta quota di vitamina A.
No Crostacei
No Frutta a guscio
No Lattosio
No Legumi
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La farina semi-integrale, chiamata anche “farina tipo 2”, contiene quasi tutte le parti del chicco di frumento ed è ricca di calcio, fosforo, ferro, potassio, vitamina A e vitamina E.
Biscotti golosi e nutrienti, molto utili per chi pratica sport o come post workout.
Le fibre contenute facilitano il transito intestinale, riequilibrando la flora batterica, svolgono un efficace aiuto nella riduzione del colesterolo.
No Crostacei
No Frutta a guscio
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Speziato
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No Frutta a guscio
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Speziato
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