La patata americana è ricca di potassio e di manganese; genera un buon apporto di piridossina (vitamina b6) ed ha un contenuto straordinario di vitamina A.
La patata americana è ricca di potassio e di manganese; genera un buon apporto di piridossina (vitamina b6) ed ha un contenuto straordinario di vitamina A.
Lavare e pelare le patate. Tagliarle a cubetti.
Preparare il mix di spezie con poco olio in una ciotola e far insaporire le patate.
Cuocerle nella friggitrice ad aria o in forno fino a doratura e tenerle da parte.
Lavare, pelare e tagliare a rondelle i cetrioli.
Scottare il salmone in una padella antiaderente con il succo di limone, l'origano, poco sale e pepe.
Lavare, pulire e tagliare i peperoni a listarelle.
Scottarli in padella o cuocerli nella friggitrice ad aria con poco olio, sale e origano.
Comporre il piatto mettendo tutti gli elementi preparati separatamente.
Porzioni 2
* La percentuale dei valori si basa su 100g di prodotto. I tuoi valori giornalieri potrebbero variare in base al tuo fabbisogno.
Nel corso dei miei studi e delle mie esperienze professionali ho potuto osservare quanto il nostro organismo venga influenzato dalle circostanze e dall’ambiente. Il modo in cui ci adattiamo e reagiamo a tutto ciò che viviamo e che ci circonda si riflette anche nelle nostre abitudini alimentari.
Per questo, sia con i pazienti che seguo nel mio studio a Bari che nelle iniziative di divulgazione, promuovo un approccio che combina nutrizione e genetica. In quest’ottica, il piano nutrizionale nasce nel rispetto dell’organismo, per sostenerlo consapevolmente. Così la cura che poniamo verso ogni piatto è, allo stesso tempo, cura verso ogni cellula del nostro organismo.
Perché l’alimentazione è sana solo quando è un vero nutrimento per mente e corpo.
Ti ringraziamo per aver mostrato interesse verso una nostra ricetta.
Se ti è piaciuta, torna a trovarci e fai sapere ai tuoi amici del nostro progetto
Grazie!!
