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RICETTE SANE per essere in forma senza rinunciare al GUSTO

Chetogenica

La dieta chetogenica o keto è caratterizzata da alti livelli di grassi e basse concentrazioni di carboidrati.
Questa caratteristica, secondo i principali istituti di ricerca sulla nutrizione umana, la renderebbe un sistema nutrizionale non bilanciato.

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pinit
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Gluten Free No Crostacei No Crostacei No Glutine No Glutine No Lattosio No Lattosio No Legumi No Legumi No Pesce No Pesce No Soia No Soia No Uova No Uova Speziato Speziato

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I pinoli hanno un alto contenuto di grassi (50%), e omega 6. Hanno un buon contenuto proteico e di fibre. Presenza di vitamine e e pp, calcio, fosforo, ferro e potassio.

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Sport No Crostacei No Crostacei No Frutta a guscio No Frutta a guscio No Lattosio No Lattosio No Legumi No Legumi No Pesce No Pesce No Soia No Soia

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Una cena davvero energetica, perfetta dopo una sessione in palestra, ideale se accompagnata da pane tostato ai semi.

Piatto semplice e veloce da preparare per chi ha poco tempo.
Ottimo se accompagnato con pane tostato.

Può essere un pranzo o una cena.

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